I nostri corsi
Navakaraṇa Vinyāsa con Diletta
Un metodo dinamico che unisce movimento, respiro e ritmo in sequenze fluide. Migliora forza, flessibilità e consapevolezza attraverso transizioni naturali e armoniose. Adatto a chi cerca dinamicità di movimento e centratura.
Basato su principi tradizionali e arricchito da un approccio progressivo. Fa riferimento a una pratica che evolve costantemente in base alla biomeccanica, al ritmo e alla consapevolezza del praticante.
Il Navakaraṇa Vinyāsa non è solo una pratica fisica, ma un sistema completo che integra movimento, respiro e consapevolezza, trasformando il corpo e la mente.
Hatha Raja Vinyāsa Krama con Piera
Pratica che si radica sulla consapevolezza corporea in fase dinamica e statica. Grande presenza sul respiro, è una pratica che richiede concentrazione. Vigorosa e adatta a tutti.
Ogni sequenza si fonda su controllo del corpo e del respiro attraverso l'allineamento, controllo delle oscillazioni della mente attraverso la presenza e la respirazione, progressioni "intelligenti" e fluide.
Questo metodo aiuta a sviluppare equilibrio tra corpo e mente , offrendo una pratica trasformativa e profonda.
Il Forrest Yoga si basa su quattro pilastri fondamentali:
Respiro profondo – Favorisce la connessione con il corpo, migliora la resistenza e aiuta a rilasciare tensioni fisiche ed emotive.
Forza – Le posizioni sono mantenute più a lungo per costruire stabilità, potenza e resilienza, sia fisica che mentale.
Integrità – Grande attenzione all’allineamento e alla sicurezza, adattando la pratica alle esigenze di ogni corpo per prevenire e curare infortuni.
Spirito – Un viaggio interiore per riconnettersi con se stessi, liberando emozioni bloccate e riscoprendo autenticità e fiducia.
Una pratica intensa e terapeutica, perfetta per chi vuole sviluppare forza, consapevolezza e trasformazione.
Forrest Yoga con Giulia
Yoga integrale con Aleksandra
Il corpo non obbedisce ma dialoga. È un cambio di paradigma: dal fare al percepire, dal correggere al comprendere, dal controllo alla relazione. Nella maggior parte delle pratiche fisiche, il corpo viene trattato come qualcosa da gestire, migliorare o superare.Nel somatico, invece, il corpo diventa il soggetto dell’esperienza: è lui che informa, comunica, orienta. L'obiettivo di questo approccio è portare un benessere psicofisico e migliorare la potenza,l'elasticità e la mobilità del proprio corpo con una conoscenza precisa della biomeccanica e dell'anatomia non solo per come è conosciuta ma soprattutto quella emotiva.
Di cosa hai fame e sete cuore di cosa manchi ? A me puoi dirlo " C.Candiani.
Ecco questa frase sintetizza ciò che si ricerca nell' esperienza dello yoga integrale con approccio soma-dinamico.
Vinyasa Flow con Flavia
Vinyasa yoga con Jessica
Vinyasa Flow Yoga è una pratica fluida e dinamica che aiuta a sviluppare forza e flessibilità. Movimenti concatenati, equilibrio, tecniche di respirazione e momenti di integrazione e lentezza si alterneranno per creare una sequenza adatta ad ogni tipo di corpo e livello di pratica. Guidate da una musica che aiuta corpo e mente a lasciar fluire, le pratiche di Vinyasa Flow Yoga mirano a bilanciare le energie Yang e Yin, con posture più dinamiche eseguite sul ritmo del respiro, seguite da altre più statiche e lente, per concentrarsi sull’abitare il proprio corpo ed accogliere le sensazioni.
Preparati a vivere un momento di Benessere profondo con questa Meditazione in movimento dove potrai sciogliere le tensioni e fare spazio nel corpo e nella mente.
Il Vinyasa Yoga è una pratica che unisce movimento e respiro in una sequenza fluida e consapevole. Ogni postura nasce e si dissolve seguendo il ritmo del respiro, creando un flusso continuo che favorisce concentrazione, stabilità e armonia interiore.Attraverso la coordinazione tra corpo e mente, il Vinyasa Yoga diventa un modo per coltivare presenza, ascolto e libertà nel movimento. Le lezioni, sempre adattate al livello dei partecipanti, offrono la possibilità di esplorare la pratica in modo personale, rispettando i propri tempi e limiti.È una disciplina aperta a tutti, che accompagna dolcemente nel ritrovare energia e benessere, sviluppando forza e flessibilità con naturalezza e consapevolezza.